Un accompagnement personnalisé pour travailler les habitudes alimentaires, les fringales, les émotions et les automatismes qui peuvent freiner votre objectif.
Le poids ne dépend pas uniquement de ce que l’on sait qu’il faudrait manger. Le stress, les émotions, les envies de sucre, le grignotage et certains automatismes peuvent jouer un rôle important. L’accompagnement vise à agir sur ces différents leviers.
Pour mettre en place une première dynamique de changement et travailler les principaux automatismes.
Pour un accompagnement plus progressif, avec davantage de temps pour ajuster et consolider les changements.
Je ne cherche pas à vous faire entrer dans un protocole unique. Les outils sont choisis en fonction de votre histoire, de vos habitudes et de vos difficultés principales.
Hypnose, EFT, auriculo-stimulation laser, respiration et stratégies comportementales peuvent être combinées selon les séances.
Repérer les habitudes, les déclencheurs, les moments de grignotage et le rapport émotionnel à l’alimentation.
Utiliser l’hypnose et les outils les plus adaptés pour réduire les automatismes et renforcer de nouveaux repères.
Ajuster progressivement pour que les changements soient plus simples à maintenir au quotidien.
Si votre objectif concerne surtout les envies de sucre, le grignotage ou les fringales, découvrez l’accompagnement spécifique en 1 ou 2 rendez-vous.
Appelez-moi pour choisir entre le programme 3 séances et le programme 5 séances en fonction de votre objectif et de votre situation.
