Et si en 2026 vous maigrissiez enfin durablement… sans régime strict
et sans passer des heures à faire du sport ?
Maigrir Durablement sans régime punitif
Un accompagnement en VISIO pour calmer le sucre, arrêter le grignotage et retrouver un poids stable — sans "méthode miracle"
3 séances individuelles en visio pour installer de nouveaux automatismes
Hypnose + coaching + outils pratiques pour apaiser les envies de sucre
Espace membre avec audios d’hypnose et protocole de la méthode
Séances en visio • Paiement en 1 × 300 € ou 3 × 100 € Accompagnement personnalisé depuis 1997.
Programme Maigrir Durablement en Visio
Centre HypnoLaser+ (Thierry Renaud)
Vous hésitez ?
C’est normal d’avoir des questions avant de vous engager.
Si vous préférez échanger de vive voix avant de réserver le programme, nous pouvons en parler ensemble
en appel ou en visio.
Si vous lisez ces lignes, ce n’est sûrement pas votre "premier régime"…
Peut-être que vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
Vous avez déjà testé plusieurs programmes : WW, diètes, applis, nutritionnistes… et pourtant, les kilos reviennent.
Vous tenez "à peu près" la journée… mais le soir, devant la TV, le sucre et le grignotage prennent le contrôle.
Vous mangez parfois sans faim réelle : pour gérer le stress, l’ennui, la fatigue, la solitude.
Vous en avez assez d’alterner entre contrôle strict et culpabilité.
Vous aimeriez perdre du poids tranquillement, sans avoir l’impression de vivre dans la restriction permanente.
Et surtout, vous ne voulez plus :
d’une "méthode miracle" qui promet –10 kg en 10 jours,
d’un PDF que personne ne vous aide à appliquer,
d’un discours culpabilisant qui ignore complètement vos émotions et votre réalité de vie.
Si c’est le cas, vous êtes exactement au bon endroit.
Pourquoi vous reprenez (presque) toujours tout après un régime ?
Ce n’est pas un manque de volonté.
La plupart des femmes que j’accompagne depuis plus de 25 ans sont courageuses, impliquées, et ont déjà beaucoup essayé.
Le problème vient souvent d’ailleurs :
🔸Les régimes restrictifs épuisent le corps et le mental : plus on se prive, plus le cerveau réclame… surtout le soir.
🔸 On se concentre uniquement sur ce qu’il y a dans l’assiette, en oubliant le stress, les émotions, les automatismes.
🔸 On ne tient pas compte de la glycémie et des variations de sucre dans le sang, qui entretiennent les fringales.
🔸 On est laissée seule : pas de vrai suivi, pas d’écoute, juste des consignes.
Résultat :
on tient un temps, puis le corps réclame, le mental craque… et on reprend. Parfois plus qu’avant.
Ce que je vous propose ici est différent :
On ne va pas vous "imposer un régime".
On va reprogrammer en profondeur votre manière de manger, de ressentir, de réagir, pour que la perte de poids soit progressive… et surtout, tenable dans la durée.
Pourquoi vous reprenez (presque) toujours tout après un régime ?
Ce n’est pas un manque de volonté.
La plupart des femmes que j’accompagne depuis plus de 25 ans sont courageuses, impliquées, et ont déjà beaucoup essayé.
Le problème vient souvent d’ailleurs :
🔸Les régimes restrictifs épuisent le corps et le mental : plus on se prive, plus le cerveau réclame… surtout le soir.
🔸 On se concentre uniquement sur ce qu’il y a dans l’assiette, en oubliant le stress, les émotions, les automatismes.
🔸 On ne tient pas compte de la glycémie et des variations de sucre dans le sang, qui entretiennent les fringales.
🔸 On est laissée seule : pas de vrai suivi, pas d’écoute, juste des consignes.
Résultat :
on tient un temps, puis le corps réclame, le mental craque… et on reprend. Parfois plus qu’avant.
Ce que je vous propose ici est différent :
On ne va pas vous "imposer un régime".
On va reprogrammer en profondeur votre manière de manger, de ressentir, de réagir, pour que la perte de poids soit progressive… et surtout, tenable dans la durée.
Ce programme n’est pas un régime de plus
"Programme Maigrir Durablement en Visio", c’est un accompagnement structuré qui agit sur :
L’alimentation
Mise en place d’une alimentation à Index Glycémique bas, pour stabiliser l’énergie et réduire les fringales.
Introduction progressive du jeûne intermittent, quand c’est adapté à votre santé et à votre rythme de vie (jamais obligatoire, et toujours avec prudence).
Les émotions, le stress
et les automatismes
Hypnose pour apaiser le stress, les envies de sucre, le grignotage émotionnel.
Travail sur l’identité :
→ passer de "je me bats contre mon poids" à "je deviens quelqu’un qui prend soin de son corps".
La relation à la nourriture
et au corps
Sortir du schéma "je me punis / je craque / je culpabilise".
Retrouver une relation plus sereine à l’alimentation, au plaisir et à l’image de soi.
C’est un programme doux, sérieux et structuré, à distance, avec un vrai accompagnement humain.
Pas un PDF livré sans explication.
Pour qui est cet accompagnement en visio ?
Ce programme a été conçu pour vous si :
vous êtes une femme (ou un homme) entre environ 35 et 60 ans,
vous avez 5 à 20 kilos à perdre (parfois un peu plus),
vous avez déjà testé plusieurs régimes avec effet yo-yo,
vous luttez avec :
le grignotage du soir,
les envies de sucre,
les fringales émotionnelles (stress, ennui, fatigue, solitude),
vous en avez assez des régimes culpabilisants,
vous cherchez un cadre sérieux, humain, en visio, avec un professionnel expérimenté,
vous voulez maigrir progressivement, en respectant votre corps.
Ce programme ne remplace pas un suivi médical.
En cas de pathologie (diabète, troubles hormonaux, troubles du comportement alimentaire, etc.), l’avis de votre médecin est indispensable. L’alimentation et le jeûne intermittent seront adaptés ou écartés en fonction de votre situation.
Ce que vous obtenez concrètement dans
le Programme Maigrir Durablement en Visio
🧑💻 3 séances individuelles en visio
Toutes les séances se déroulent en visioconsultation, confortablement depuis chez vous.
Séance 1 – Bilan complet & premier déclic (environ 1h15 à 1h30)
Votre histoire avec le poids : régimes passés, grossesses, prises de poids, événements marquants.
Clarification de vos objectifs réalistes : tour de taille, confort dans les vêtements, énergie, image de soi.
Introduction à l’alimentation à Index Glycémique Bas :
comprendre simplement ce qui joue sur le sucre dans le sang,
premières adaptations très concrètes de vos repas (sans tout révolutionner du jour au lendemain).
Mise en place de changements accessibles dès la première semaine.
Séance d’hypnose axée sur :
la motivation profonde,
l’identité : "je deviens quelqu’un qui prend soin de son corps",
la permission de changer sans se juger.
À l’issue de cette séance, vous repartez avec un plan clair pour la semaine, des ajustements concrets et un enregistrement d’hypnose (via l’espace membre) pour ancrer la motivation.
Séance 2 – Alimentation sur mesure & grignotage sous contrôle (environ 1h)
À programmer environ une semaine après la première.
Retour sur vos premiers jours : réussites, difficultés, émotions.
Construction d’une journée type alimentaire adaptée à votre vie (horaires, famille, travail).
Si c’est adapté à vous :
mise en place progressive d’un jeûne intermittent (par exemple 12/12, 14/10, 16/8…)
→ toujours en tenant compte de votre santé, de vos traitements et de l’avis médical si besoin.Travail ciblé sur les moments critiques :
fin de journée,
soirée TV,
retour de travail,
stress, ennui…
Hypnose spécifique sur :
la diminution des envies de sucre,
le grignotage émotionnel,
le plaisir de manger plus lentement, en conscience.
Vous repartez avec un cadre alimentaire clair, des repères pour les "moments à risque" et des audios d’hypnose pour vous aider au quotidien.
Séance complémentaire – Consolidation & prévention de l’effet yo-yo
Programmée en général entre le 2ᵉ et le 4ᵉ mois :
Bilan de votre évolution :
kilos perdus (si vous choisissez de vous peser),
ressenti dans les vêtements,
niveau d’énergie, souffle, sommeil.
Ajustements de votre alimentation et de votre organisation :
comment gérer les périodes plus chargées,
comment assouplir sans tout lâcher.
Travail sur les situations à risque dans la durée :
vacances, fêtes, apéros, repas de famille,
périodes de stress prolongé, changements de vie.
Hypnose de consolidation :
stabiliser les nouveaux automatismes,
renforcer la nouvelle identité,
prévenir la reprise de poids.
Cette séance est là pour éviter que vous "relâchiez tout" après quelques mois.
On consolide, on ajuste… et vous continuez votre chemin plus sereinement.
Un espace membre en ligne pour ne pas avancer seule
En plus des 3 séances individuelles, vous accédez à un espace membre en ligne qui vous accompagne entre les rendez-vous.
Vous y trouverez :
🎧 Audios d’hypnose
Motivation et passage à l’action
Stop grignotage (particulièrement utile le soir)
Image de soi & confiance (pour apaiser le regard que vous portez sur votre corps)
Anneau Gastrique Hypnotique
Vous pouvez les écouter à votre rythme, autant de fois que vous le souhaitez.
🍽 Modules simples sur l’alimentation à Index Glycémique Bas
Comprendre l’IG sans jargon compliqué.
Savoir reconnaître les aliments qui favorisent les pics de sucre (et donc les fringales).
Avoir des repères concrets :
idées de petits-déjeuners à IG bas,
exemples de repas,
collations intelligentes.
⏱ Présentation claire du jeûne intermittent
Quand est-ce intéressant ?
À qui ça ne convient pas ?
Comment l’introduire progressivement si c’est pertinent pour vous.
Rappel important :
le jeûne intermittent n’est pas adapté à tout le monde. En cas de pathologie (diabète, troubles alimentaires, grossesse, etc.), l’avis de votre médecin est indispensable, et le jeûne peut tout simplement être écarté.
📝 Fiches pratiques
Routines du soir pour limiter le grignotage.
Idées de repas simples à IG bas.
Check-list anti-fringale à dégainer en cas d’envie compulsive.
Petits exercices de respiration/sophrologie pour calmer rapidement le stress.
Des résultats progressifs… pour une perte de poids qui tient.
Dans ce programme, nous privilégions les changements stables plutôt que les promesses spectaculaires.
Chez les personnes impliquées qui appliquent sérieusement les recommandations, on observe fréquemment une perte d’environ 2 kg par mois en moyenne.
Mais il est important d’être honnête :
chaque corps réagit différemment,
le poids de départ, l’âge, la santé, l’hygiène de vie jouent un rôle,
il n’y a aucune garantie chiffrée.
Ce que je peux vous promettre, en revanche :
un cadre clair, humain, structuré,
un travail en profondeur sur :
votre façon de manger,
vos émotions,
vos automatismes,
des outils concrets pour ne pas tout reprendre après.
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Je suis Thierry Renaud, sophrologue, hypnothérapeute depuis 1997 et coach bien-être.
Depuis plus de 25 ans, j’accompagne des personnes qui :
se sentent fatiguées de se battre contre leur poids,
ne se reconnaissent plus dans le miroir,
alternent entre contrôle strict et craquages.
Au fil des années, j’ai constaté que les approches uniquement centrées sur :
"mangez moins, bougez plus",
ou "voici le dernier régime à la mode"
ne suffisaient pas.
C’est ce qui m’a conduit à créer un accompagnement qui réunit :
sophrologie et hypnose,
alimentation à IG bas,
ajustements pratiques du quotidien,
et un suivi structuré, même à distance.
Ce programme en visio me permet aujourd’hui d’accompagner des personnes partout en francophonie, tout en gardant une relation personnelle et individuelle avec chacune.
Ce que disent les personnes accompagnées
Ce que ce programme n’est pas
Pour être très clair :
❌ Ce n’est pas une "méthode miracle".
❌ Ce n’est pas un programme "sans aucun effort".
❌ Ce n’est pas un "–10 kg en 10 jours".
❌ Ce n’est pas un protocole standard identique pour tout le monde.
❌ Ce n’est pas un substitut à un suivi médical.
C’est :
✅ un accompagnement sérieux, humain, personnalisé,
✅ un travail global : alimentation + émotions + automatismes,
✅ un cadre pour maigrir progressivement, en respectant votre corps,
✅ une façon de changer votre relation à la nourriture pour de bon.
Investissement pour le Programme Maigrir Durablement en Visio
Maigrir durablement, c’est un vrai changement de vie.
J’ai souhaité rendre ce programme à la fois complet, humain et accessible.
Vous pouvez choisir la formule de paiement qui vous convient le mieux, sans frais cachés.
💳 Tarif :
Paiement en une fois
300 €
Idéal si vous souhaitez être tranquille dès le départ :
✅ 3 séances individuelles en visio (2 séances d’accompagnement + 1 séance de consolidation/rappel)
✅ Accès à l’espace membre : séances d’hypnose enregistrées à écouter chez vous
✅ Le protocole complet de la méthode en support (pour vous y référer à tout moment)
✅ Conseils et petits ajustements entre les séances si besoin (par mail ou message)
Vous réglez une fois, et vous pouvez vous consacrer pleinement à votre transformation.
Paiement en 3 fois
Paiement en 3 fois via Klarna
3 × 100 €
Pour lisser l’investissement tout en profitant du programme complet :
💳 3 prélèvements de 100 €
🔒 Paiement 100 % sécurisé via Klarna
❌ Pas de frais supplémentaires (sous réserve d’acceptation par Klarna)
✅ Vous bénéficiez exactement du même accompagnement :
3 séances en visio
accès à l’espace membre
protocole de la méthode
Vous choisissez le rythme de paiement, sans compromettre la qualité de votre accompagnement.
Comment se déroule l’inscription ?
les 4 étapes (cliquez, payez, recevez mail, prenez RDV…).
1️⃣ Je clique sur le bouton
Je clique sur « Je réserve mon programme en visio maintenant ».
2️⃣ Je choisis mon 1er rendez-vous + paiement
Je sélectionne la date/heure de ma première séance
et je règle 300 € en une fois ou 3 × 100 € via Klarna après la réservation.
3️⃣ Je reçois mes accès
Je reçois par email : la confirmation, le lien visio
et mes accès à l’espace membre.
4️⃣ Jour J : je me connecte
Le jour du rendez-vous, je clique sur le lien et la séance commence.
Rien de compliqué : je suis guidé(e) étape par étape.
FAQ – Questions fréquentes
Non. Il ne s’agit pas d’un régime au sens classique : pas de liste d’aliments “interdits pour toujours”, pas de menus rigides à suivre au gramme près.
Nous travaillons sur :
- une alimentation à Index Glycémique Bas,
- éventuellement un jeûne intermittent si c’est adapté pour vous,
- votre relation au sucre, au grignotage, au stress.
L’objectif n’est pas de vous affamer, mais de stabiliser votre énergie, calmer les compulsions et installer progressivement de nouveaux automatismes alimentaires.
Alors… nous ne le faisons pas. Le jeûne intermittent est un outil parmi d’autres, pas une obligation.
Pendant l’accompagnement, nous voyons :
- si c’est adapté à votre santé et à votre rythme,
- si vous en avez envie,
- si votre médecin y est favorable en cas de pathologie.
Si ce n’est pas le cas, nous construisons une stratégie sans jeûne, en nous basant sur l’IG bas, les comportements et le travail émotionnel.
C’est une question très fréquente. L’hypnose utilisée en accompagnement thérapeutique :
- ne vous fait pas “perdre le contrôle”,
- ne vous fait pas faire des choses contre votre volonté,
- ressemble souvent à un état de détente profonde, comme quand on est absorbé dans un film ou un livre.
La plupart des personnes peuvent bénéficier de l’hypnose, à leur manière. Et nous avançons toujours dans le respect de vos limites : vous restez actrice du processus.
Ce programme ne remplace pas un suivi médical. En cas de :
- diabète,
- maladie chronique,
- troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie…),
- grossesse ou allaitement,
- traitement spécifique,
il est indispensable d’en parler à votre médecin ou à votre spécialiste avant de modifier votre alimentation ou vos habitudes.
Nous adapterons ensemble :
- l’alimentation à IG bas,
- et nous pourrons décider de renoncer au jeûne intermittent si ce n’est pas adapté à votre situation.
Les 2 premières séances sont programmées à environ une semaine d’intervalle pour lancer la dynamique.
La séance complémentaire a lieu généralement entre le 2ᵉ et le 4ᵉ mois, en fonction de votre progression.
L’espace membre reste accessible pour que vous puissiez réécouter les audios d’hypnose et revoir les contenus à votre rythme (durée à préciser en fonction de ce que tu décides côté technique).
Pas besoin d’être "douée en informatique". Concrètement :
- Vous recevez un lien de connexion par email.
- Le jour du rendez-vous, vous cliquez dessus.
- La séance démarre en quelques secondes.
Si besoin, je peux vous envoyer un petit guide très simple ou faire un test de connexion ensemble pour vous rassurer.
C’est un vrai investissement, et c’est normal de se poser la question. Quelques éléments à garder en tête :
- Vous ne payez pas juste des “séances”, mais un travail complet sur votre manière de manger, vos émotions, vos automatismes, avec un suivi structuré et des ressources accessibles entre les séances.
- Vous évitez d’enchaîner les régimes coûteux et inefficaces qui vous laissent seule une fois le paiement effectué.
- Le paiement en 3 × 100 € via Klarna permet de lisser l’investissement dans le temps.
Bien sûr, la décision vous appartient. Mon rôle est de vous offrir un accompagnement sérieux et honnête, sans promesses miracles, mais avec de vrais outils pour vous aider à avancer.
Oui, c’est justement l’intérêt du format 100 % visio. Que vous soyez :
- en France,
- en DOM-TOM,
- ou dans un autre pays francophone,
tant que vous disposez d’une connexion internet suffisante et d’un endroit calme, nous pouvons travailler ensemble.
Prête à reprendre la main sur votre poids… sans vous maltraiter ?
Imaginez dans quelques mois : des soirées où le grignotage n’est plus automatique, des envies de sucre qui diminuent, des vêtements qui redeviennent plus confortables, une sensation de contrôle apaisé, sans guerre permanente avec la nourriture. Ce chemin ne se fait pas en un claquement de doigts… mais il peut commencer aujourd’hui.
Réservez votre appel ou visio