✅ 3 séances individuelles en visio avec Thierry Renaud

• 2 séances intensives de démarrage

• 1 séance de consolidation entre le 2ᵉ et le 4ᵉ mois

✅ Un espace membre en ligne avec :

• audios d’hypnose (motivation, stop grignotage, image de soi),

• modules simples sur l’alimentation à Index Glycémique Bas,

• présentation du jeûne intermittent (avec un discours responsable),

• fiches pratiques (routines du soir, idées de repas, check-list anti-fringale…)

✅ Un accompagnement sérieux, humain et structuré pour :

• diminuer le grignotage et les envies de sucre,

• changer votre façon de manger,

• travailler sur le stress, les émotions et les automatismes,

• favoriser une perte de poids progressive et durable, sans régime extrême ni sport intensif obligatoire.